①11月04日〜11月13日　たくチャレ
②11月14日15日　通常
③11月16日〜11月22日　たくチャレ
④11月23日24日　通常
⑤11月25日〜12月8日　たくチャレ
⑥12月09日10日11日　通常
⑦12月12日〜12月18日　たくチャレ
⑧12月19日20日21日　通常
⑨12月22日〜12月24日　たくチャレ

今年12月31日まで
ライブ日以外で通常の食事が摂れる日が

9日間と決定しました。

大切に食します。

研ぎ澄まされたビンビンバチバチで年内は走り抜けます。

※今年1回 残ってた酒は今年のまず9日間のうちのいずれかの1日で小麦粉・卵・乳に変更。

自分はヴィーガンかと訊かれるとそうかもしれないし、そうじゃないとも思う。

ペスカトリアン（魚は食べるが肉は避ける食事法）っぽいところもあるけど、完全にそうとも言えない。



現在 お肉を食べない理由については、体が軽く感じるから・・・

でもヴィーガンだから健康に良いとか、グルテンフリーだから体にいいとか、そういう単純な話ではないと思う。



例えば、代替肉のソイミートやグルテンフリーの食品にも実際には添加物が入っていることもあるし、ただ特定のものを避ければそれで良いというわけではない。

やっぱり大切なのは、食材そのものの質なんだと思う。

ヴィーガンの人たちの多くは、ビタミンB12や鉄分、亜鉛が欠乏することが多いらしい。

ただ、それらのビタミンというのは、お肉からしか摂れないわけでもなく。

他の食品やサプリで補ってあげれば、ヴィーガンのデメリットは軽減されるだろうし、工夫次第でバランスの良い食生活が実現できると思う。

お肉を食べるなら良い環境で飼育されたホルモン剤なども使われていない肉を選びたいとは思うんだけど・・・

でも正直なところ、最近は牛を食べることに対して、地球温暖化の問題(牛の温暖化に影響を与える主な理由は消化過程でメタンという強力な温室効果ガスを放出するためで、メタンは二酸化炭素よりも温暖化を促進する力が強く、そして牛を育てるための飼料生産や土地利用も環境負荷を高めてるそう)やメンタル的な抵抗を感じる事が増えてきた。
(動物達に痛みや感情があると思うと食の為に命を犠牲にする事が辛くも感じてしまう)

この考えには反対する人も多いと思うし、特に畜産で生計を立てている人たちからすると「そんなこと言われても困る」と思われるかもしれない。

でも個人的には、いつか畜産に頼らなくてもいい時代が来ればいいなと思っている。

素晴らしいテクノロジーを駆使して、お肉にそっくりで、もっと安くて美味しく栄養価の高いソイミートや代替食品が開発されて、そうした食べ物が普及し、今まで家畜を扱ってた業者の方々が、その今までよりすべてにおいて良いものを扱えれば、食文化も少しずつ変わっていき、素敵な未来があるのかもな・・・と思ってる。

幼少期を除くと僕は蚊や虫含め、生き物全てを殺さないようにしてきた人生だった。


なぜかと言われるとはっきりした理由はないけれど、それが自然なことだと感じているからだ。

だから究極的には魚も食べずに生きられるようになりたいと思うこともあるけれど、今までの食習慣もあって、すぐに変わるのは難しい。

でも少しずつ世界の問題に向き合いながら、自分にとっていちばん良い食生活を見つけられたらいいなと思っている。

とはいえ、今 大切な人達から出された食事がたまたまお肉やグルテンを含んでいたとしても、普段 自分が食べないでおこうと思っている食品であっても、愛情を込めて作ってくれたものであれば、余計なことは言わずに感謝の気持ちと共にいただきたいと思う。

基本的に自分の食生活、それがどんなに正しくてストイックなもので、医学的にも科学的にも間違っていないものであっても、それを他人に押し付けるつもりはない。



興味がない人に自分の食習慣のメリットを伝える必要もないと思っているから、バレないようにみんなと同じようにスマートに生きていたい。センス！それが、最近の僕の考え方だ。


だから「何でお肉食べないの？」「何でグルテン食べないの？」って訊かれたら

『肉嫌いだから！食わず嫌いです！』



「あれ？こないだグルテン嫌いって言ってなかった？」って訊かれたら

『克服しました　食べると意外とグルテンって美味しいね』

と創り方の此処以外では答えていこうと思うよ。

僕が卵・乳製品・小麦粉・カフェイン・酒を摂取しない理由について。

乳製品と卵に関しては、「遅延型フードアレルギー」という検査で、卵白と乳製品全般が遅延型アレルギーに該当すると診断されたから。

遅延型アレルギーは、摂取してから数時間から数日後に症状が現れることがあるアレルギーの一種で即時に目に見える反応（皮膚の発疹など）は出ないため、摂取しても特に不快感を感じるわけでもないけれど、体内で炎症反応が起きている可能性があるから喉の粘膜や体全体の安定を保つために、乳製品や卵の摂取を避けています。

特に、声が枯れた際に回復が早くなると感じていて。

パフォーマンスの向上にも繋がると信じているため、これらの食品を控えています。

小麦に関しては、遅延型フードアレルギーの結果では問題なかったけど、自分自身 摂取しない方が体調が良いと感じています。

小麦を控えることで、筋肉が柔らかく感じられ、身体が軽くなるような感覚があり、科学的には日本人の中には小麦の消化に適応しづらい人がいるという説もありますが、これには個人差があるため自分自身の体験に基づいて判断しています。

カフェインについては、その利尿作用により、体内の水分を排出しやすくする効果があり、僕は体内の水分量を高めに保つことが健康維持のために重要だと考えております。

特に体内の水分量を約70%に維持することを目指しています。
そのため、たとえ少量のカフェインでも水分バランスに影響を与える可能性があるため、摂取を避けています。

一般的には適度なカフェイン摂取が健康に良いとされることもありますが、一杯飲むと二杯目も欲しくなってしまうため、完全にカフェインを断っています。

お酒に関しては、アルコールが脳や身体のパフォーマンスを低下させることが科学的に証明されているし、
アルコールの影響により、集中力や判断力が鈍ることがあり、自身の仕事やパフォーマンスに悪影響を及ぼすと感じるため、摂取を控えています。

また、最近では添加物にも気を配るようになりました。可能な限り、食品に含まれる添加物を避けるようにし、例えば同じお米でも、無農薬や自然栽培のものを選ぶようにしています。

こうした取り組みは、短期的には大きな効果を感じることは少ないかもしれないけど、長期的に続けることで、少しずつ体に良い影響を与えると考えています。


ってのを伝えるの面倒くさいから


『食わず嫌いです！食べ物の好き嫌いです！』


って、この創り方以外では
そう言う事にするね！

▼たくちゃんチャレンジとは
TAKUYA∞が突然入るストイックモード
決めた日数（数週間）を無添加・無農薬・自然栽培の食品で身体をリセットすることです。

▼メニュー

酵素玄米×300g（オニギリ×3） 420kcal

15organic惣菜×2 210kcal
納豆×2 280kcal
味噌汁×2 50kcal
ノリ×2枚 16kcal
梅干し×1 3kcal
かなえナッツ×1 128kcal
かなえバー×1 107kcal～178kcal
酵素ドリンク×2 156kcal
トマト5粒 25kcal
マヌカハニー×ティースプーン1 25kcal
MCTオイル×1 25kcal
プロテイン×1 107kcal

創り方グッズ

10月10日 一斉発送予定

※期間限定通信販売にてご購入されたTAKUYA∞の創り方グッズの発送に関して

https://uw-takuya-rooms.fanpla.jp/news/detail/32815

※開催当日を含め、ランナーの皆様は必ずご確認ください。

2024年9月14日 FanStream配信にて発表済み。

エントリーNo.（整理番号）

①0120（彰select No.）

②2222（克哉select No.）

③1000（誠果select No.）

④6070（信人select No.）

⑤5959（真太郎select No.）

⑥0001（TAKUYA∞select No.）

⑦0888（TAKUYA∞select No.）

⑧0202（TAKUYA∞select No.）

※当選者の方には後日 スタッフよりメールにてご連絡をさせていただきます。

※お土産の種類はお選びいただくことができかねます。

※「エントリーNo.（整理番号）」は会員番号と異なります。

TAKUYA∞の裏垢（PHOTO）コンテンツが閲覧できない状況が発生しておりましたが、

現在は復旧しております。

引き続き、コンテンツをお楽しみにくださいませ。