ANNOUNCE
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創り方のストーリー、しょーもないのUPしやすくて好き
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脳みそがとっても静か。穏やかだなー。
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俺3分で寝てるらしい。
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ゴッホのお土産買った
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母と美術館行く
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リングつけてるだけで色々情報知れて楽し
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今日から睡眠の質を測る。計測するのに2週間ほどのデータが必要なので数値化できたら公表する。
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コンディション良い。気持ち良過ぎる。
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それと、スタッフさんに伝え忘れていたことが一つ。MCTオイルとオリーブオイルは、1日にそれぞれスプーン1杯半ずつ摂っている。これは合わせて約360kcal。（油はスプーン1杯あたりおよそ120kcalなので、合計3杯分）昨日まではこの分のカロリーが反映されていなかった。「なんかいつもカロリー低すぎるな」と思っていたけど、理由はこれだった。今日からはこのあたりも含めてきちんと伝えていく。細かいところまで正確に自分の状態を共有できるようにしてもっといい形にしていく
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朝ランは気持ちいい。最近アンダーカロリーで追い込みすぎていて少し疲労感あるので、明日と明後日の10キロRUNは10キロWALKに変更。(先に公言しておかないと明日起きて「調子いいな」と思った瞬間に、また走ってしまいそうだから)リカバリーの機械の真の力を感じたい。
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グッズ届いてみんなが喜んでくれてる。うれし。
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明日辺りからみんなに創り方グッズ届くらしい。大切にしてあげて。ではトレーニングに戻る！
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昼に走るの気持ちいい。癖になりそう。日焼け止め塗れる体質になりたい。
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少し前のファンストで今読んでる本を読み終えて面白かったら紹介するよって言ってたのは「黄色い家」川上未映子。深くて何だか少し悲しいんだけど、でもとても暖かい温度があって情景がはっきりと立ち上がってくる書き方だから描写の一つ一つが頭に浮かぶ。俺にとっての良い本は読んでいる間もう一つのまったく違う人生を隣で生きているような感覚にしてくれるもの。没頭して本を閉じたあとも余韻が残る。ただの読書じゃなくて、ちゃんとした時間だったなと思えるやつ。
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喉の新しい機械の効果、認めざるを得ないレベルに今・・・喉の調子が良い
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さ、そろそろ動き出すかな
