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2026.02.08
カレー（グルテンフリー&ヴィーガン）
米粉チヂミ
パッタイ（グルテンフリー&ヴィーガン）
酵素玄米（350g）
グルテンフリーたこ焼き
たくちゃんセット
酵素玄米・味噌汁
納豆
たくちゃんセット
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）×6
発芽ナッツ
バナナ
お祝い餅×2
焼肉・酵素玄米（約2合）
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）
酵素玄米おにぎり
たくちゃんセット×2
酵素玄米（100g）・惣菜・味噌汁
酵素玄米おにぎり×2
プロテイン（半量）
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）×2
味噌汁・惣菜
グルテンフリークロワッサン・グルテンフリークッキー
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）×2・発芽ナッツ×2
たくちゃんセット
酵素玄米（180g）
牛すじ&きのこ鍋
たくちゃんセット・納豆・腸活ドリンク
発芽ナッツ
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）×5
野菜たっぷりパッタイ・野菜たっぷりカレー（グルテンフリー&ヴィーガン）
焼き干し芋
おでん（卵いる。今日は卵のタンパク質が欲しいから食う）
酵素玄米（180g）
たくちゃんセット・納豆
たくちゃんセット・納豆・発芽ナッツ
酵素玄米（280g）
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）×3・発芽ナッツ
たくちゃんセット×2
酵素玄米・味噌汁
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）×4
酵素玄米（180g）
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）
発芽ナッツ・プロテイン
たくちゃんセット・納豆・腸活ドリンク
味噌汁・カリフラワー
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）×2
たくちゃんセット（LIVE ver.）・納豆
味噌汁（半量追加）・腸活ドリンク
たくちゃんセット（LIVE ver.）
バナナ1本
たくちゃんセット（LIVE ver.）・腸活ドリンク
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）×2
※LIVE後10キロラン用のエネルギー。
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）・発芽ナッツ×2
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）・発芽ナッツ
腸活ドリンク
たくちゃんセット（LIVE ver.）×3
焼き鮭
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）×2
いちご1パック
プロテイン
酵素玄米・味噌汁・納豆
プロテイン
MCTオイル・オリーブオイル
（LIVE前になったので油入れだして心も身体も張りが一層でる）
納豆・発芽ナッツ・味噌汁
たくちゃんセット
ドライフルーツ＆ナッツバー（COCONUTS CASHEW）×2
味噌汁・惣菜
プロテイン
酵素玄米（150g）・筑前煮・米粉チヂミ・惣菜・鶏もも肉のソテー・腸活ドリンク
握り鮨22貫
干し芋
酵素玄米（200g）・15/e organicカレー
どら焼き（ここのどら焼き屋さんが昼に完売してるのに俺のチートのために作ってくれた。から2個食べた！飛んだ！）
酵素玄米260g：440 kcal
15e味噌汁 60kcal
15eお惣菜 180kcal
白米150g：260 kcal
焼き鳥6本：400 kcal
生ハム40g：90 kcal
チーズ30g：110 kcal
チョコ3粒：180 kcal
みかん1個：40 kcal
いちご6粒：25 kcal
合計1,785kcal
ステーキ500kcal
のどぐろのソテー520 kcal
グルテンフリーパスタ560 kcal
わらび餅（黒蜜きなこ）
